關於砵仔糕 Ms. Gogogo

首名華人愛笑瑜伽首席總訓練師

砵仔糕前後四次到印度, 跟隨愛笑運動始創人卡塔利亞醫生學習愛笑運動。取得總訓練師 master trainer 2014 及導師 2012 laughter teacher 資格。成為首位華人愛笑總訓練師。並獲頒”世界愛笑大使 2013 laughter ambassador”之殊榮。

曾參加萄葡牙世界愛笑會議2013。舉辨香港世界愛笑日2016。砵仔糕在港九新界各區成立愛笑俱樂部。介绍愛笑運動到各界團體機構，福利中心, 學校等等。場數過千。砵仔糕定時開辨愛笑訓練班培飬有志義工和加深大衆對愛笑的認識。學生中有成為導師 teacher 及拹辨愛笑俱樂部。

推廣生活化, 持續愛笑活動包括: 假期流動愛笑俱樂部 | 世界愛笑日(5月) |國際交流聚會

關於大笑瑜伽 (Laughter Yoga)

Laughter Yoga 愛笑瑜伽又名大笑瑜伽、爆笑瑜伽、大笑運動、吃皮大笑、愛笑康操、愛笑功等等。愛笑瑜伽由印度醫生馬登·卡塔利亞( Dr Kataria) 於1995年創立。他以笑作為運動，把呼吸结合各種笑的動作，達致减壓和改善情绪。愛笑瑜珈由最初5名參加者發展至現今世界各地超過10,000個愛笑俱樂部，瘋魔全球。

LY是一套具西方科研實證為有效：減壓、改善情緒、改善睡眠質素、有效提升免疫系統、專注力及創意的運動；絕對是一套低成本、高效能的個人及助人的業界工具，更適合不同身體狀況的長者朋友作日常運動，享受「健娛」生活。

LY現已瘋魔105個國家，亦於2004年首現香港社會，並先後經各大傳媒報導(如:鏗鏘集、東張西望等電視節目)。強烈推薦安老服務業界同工把握機會學習並應用於日常服務，讓更多長者及其照顧者受惠。

Lemon Tea 檸檬茶

Chocolate 朱古力

愛笑领䄂 2016 Laughter Leader

愛笑導師 2019 Laughter Teacher

愛笑義工 2014 至今, 定期服務老友記

剛開始見到家姐"棉花糖"，覺得好好奇, 點解好似變了一個人一樣，人精神咗，活躍咗好多，於是跟埋去了解一下愛笑瑜伽，發覺好適合我。

人的身體唔識分真假笑，笑下笑下就會變成真笑，而笑可産生開心荷爾蒙，令身體和大腦獲得更多的氧氣，對憂鬱和壓力特別有幫助。

愛笑瑜伽是1995年，由印度"卡塔利亞″醫生創辦的，開始只有5個人在公園玩，發展到而家既超過100個國家，1萬多個愛笑俱樂部

愛笑瑜伽适合在幼稚園，小學，中學，大學，醫院，監獄，老人院，老人中心，公園等玩. 不適合剛做完手術六個月，心臟病及孕婦。

笑不需要任何理由，不需要靠幽默和喜劇的。

愛笑瑜伽是透過呼吸和簡單動作的腹式運動。

笑是可以感染的，只要你肯放開自我，身邊的人也會跟著你笑。

成為愛笑義工, 帶給我的喜悅和樂趣更是意想不到. 試過你定會明白!

Leo 獅子强